아래에서는 우롱차(oolong tea)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다.
우롱차이란
우롱차는 중국의 전통 차로, 상황에 따라 우롱차, 잔차 또는 중곡차라고도 불립니다. 이것은 높은 규격의 차종 중 일종이며, 대표적으로 미다바차, 녹차, 밀차 등이 있습니다. 이 종류의 차는 다양한 바느질로 만든 농업 바느질로 만들어지며, 녹을 때 차향이 부드러워 매우 인기가 있습니다. 이 바느질은 인간의 건강에 효과가 많기 때문에 흔히 음식 매운맛을 없애는 데 사용됩니다.
우롱차 효능
우롱차는 항산화 효과가 있으며 각종 폴리페놀 성분으로 활성산소를 제거하여 영양소가 풍부하여 덕분에 유해산소로 부터 세포를 보호하여 노화를 억제하는데 도움이 됩니다. 신진대사를 활발하게 하고 체지방을 빠르게 소비하여 체중관리에 좋은차 입니다.
혈관 건강을 관리하는데 콜레스테롤이 산화되어 혈관에 축적되는것을 막아주어 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
우롱차는 일반커피에 비해서 적은양이지만 카페인이 함유가 되어져 있으어 카페인 함량은 찻잎의 우려내는 시간에 따라서 차이가 있으며 일반적으로 우롱차 1잔에 30~55mg 정도의 카페인이 들어있습니다.
우롱차는 다양한 카테고리로 나뉘는 초코몰리, 블랙밀크티 등의 합성 음료이다. 이 음료의 특징은 상대강도가 높고 소금물이 많을 경우 초코는 다소 소금냄새를 발산하지만 우롱차는 매우 극도로 날씬한 미니멀리즘향과 스파이시함과 달콤한 초콜릿향기가 섞인 음료이다.
또한, 이 음료는 에너지를 빠르게 주는 스피드 음료로 각광받고 있고, 아기자기하고 따뜻한 감각이 느껴지는 만큼 디테일한 음료로 매력이 넘쳐난다.
이러한 우롱차의 효능은 악귀를 단련하는 데 매우 도움이 되며, 청결함과 상투어를 가능하게 해준다. 또한 스트레스를 풀 수 있는 애정발산제로도 사용할 수 있으며, 부드럽고 향기로 무한한 감동을 선사한다.
우롱차 부작용
우롱차는 특정한 자연생활을 즐기기에 꽤 좋은 음료입니다. 하지만 음료조차도 양보하지 않고 과하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 우롱차로 인해 발생할 수 있는 부작용은 각별하다고는 할 수는 없지만 기침, 소화불량, 복통, 두통 등에 이르기까지 다양합니다. 또한 다이아에이징, 체중 증가, 근육 불편, 과음, 실신 등 다양한 건강 부작용이 발생할 수 있으므로 사용 시 적절한 섭취 양을 누구나 준수해야 합니다.
우롱차 하루 섭취량
하루 섭취량은 개인에 따라 다르겠지만, 보통 우롱차는 약 2~3잔을 섭취하는 것이 적당합니다. 늘어난 에너지를 원하는 경우에는 최대 5잔이라고 합니다만, 일회에 모두 마시는 것은 제한하는 것이 좋습니다.
부분적인 감기증상이 있는 경우, 예를 들어 코막힘, 재채기 등이 생기는 경우 관련 전문가에게 상담하셔야 합니다. 금연자, 어린이, 임산부 및 오염된 어플라운드 구역에 있으며, 음료를 자제해야 하는 분들은 물을 즐겨 마시는 것을 추천합니다.
우롱차 먹는법
- 우롱차는 남한산성에 유래하는 차입니다. 이 차는 한국 특유의 차이며, 따뜻한 감초 침 끓이기를 한 뒤 차자리로 만들어야 합니다.
먼저 차자리를 만드는 방법입니다. 감초를 물에 5~7분 끓인 뒤 중간 정도로 차자리 높이로 스트레이너로 빼내어 놓고, 적당히 물을 붓고 차자리에 감초 침을 담아 만듭니다. 따른 담백한 차를 마시기 위해 소금을 약간 넣고, 비어 있는 부분에 반숙이나 쌀 등을 넣어 중간부터 차자리의 상단에 이르기까지 적당히 채워 막습니다.
막을 다 맞춘 다음 차자리를 바삭하게 스트레이너로 씻어 내면 완성된 우롱차가 차자리 안에 만들어 집니다. 이 시간은 20-30분 이상이 걸릴 수 있습니다. 그리고 보통 이 차는 시원하게 마실 수 있는데 다른 차라면 따뜻하게 마셔야 됩니다.
우롱차는 설탕과 물을 섞어 만든 차물이며, 맛이 산뜻하고 매운 구동이 편하며 먹는 건 물론 생각하기에 좋습니다. 그리고 차보기도 깔끔한 면이 있기에 만든 모든 차물의 맛이 중복되지 않습니다. 취급하기도 쉽고, 잘못 담가도 깨끗하게 깨끗하게 씻길 수 있기에 우롱 차는 매우 좋은 차로 취급됩니다.
우롱차 보관방법
1. 우롱차는 식품 오염 방지를 위해 다른 음식이나 음료들과 분리하여 보관하는 것이 좋습니다.
2. 알코올에 휘발성이 있고 라벨 및 포장이 부족한 경우에는 별도의 보관함이나 냉장고 안에 보관하는 것이 좋습니다.
3. 또한, 우롱차는 따뜻하게 보관하는 것이 좋으며 냉장고 내부 기온이 낮아지면 우롱차가 녹는 위험이 있습니다.
4. 또한 다른 냉장고 음식들의 냄새가 방출될 수 있으므로 냉장고 안에 보관할 때 조심해야 합니다.
5. 같은 냉장고 내의 다른 음식과 분리해 보관하거나 냉장고 밖에 보관하더라도 자주 열리는 것을 피하는 것도 중요합니다.
이상으로 우롱차(oolong tea)을 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법을 정리해 보았습니다.
감사합니다! 즐거운하루 되시길 바랍니다.
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