지금까지 몰랐던 오이 보관법 효능 및 부작용 알아보기

몸에 좋은 오이(cucumber)에 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 오이란 오이는 느끼하며 가시가 없는 채소로 유럽과 북미 등 세계에서 널리 재배되고 있습니다. 흰방울 생김새로 날쐐기는커녕 단맛뿐이라 무거운 야채의 단맛을 느낄 수 있고 단맛이 신선합니다. 한국에서 오이는 북어처럼 다른 채소들과 함께 무침과 샤브샤브 등 많은 밀도로 먹는다고 알려져 있습니다. 오이에는 비타민 C가 많이 함유되어 있고, 이 비타민 C가 인삼으로도 알려진 감기로부터 보호할 수 있습니다. 오이 효능 오이는 비타민 A, C, E가 함유되어 있어서 건강과 안전한 눈의 관리, 스트레스 방지, 면역력 강화, 콜레스테롤 및 인슐린 농도를 조절하고 신진대사를 도와 소화를 개선하고, 동시에 에너지..