몸에 좋은 호랑이콩 효능 부작용 보관법 정리

이번 포스팅에서는 호랑이콩(tiger bean)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 호랑이콩이란 호랑이콩은 호랑이 같은 진한 검은색의 고유한 콩으로, 인도네시아나 말레이시아 등 아시아 남동부 지역에서 자주 볼 수 있습니다. 이 콩은 주로 춘장과 두부를 만드는 재료로 사용되며, 호랑이콩 두부는 고단백 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 또한 호랑이콩은 철분과 칼슘 등의 미네랄 뿐만 아니라 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 그리고 이 뿐만 아니라 호랑이콩에는 플라보노이드 및 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 면역력 강화 및 건강한 노화를 지원하는 효능이 있습니다. 따라서 호랑이콩은 매우 영양가 있고 건강에도 도움이 되는 식품 식물이라고 할 수 ..