영양 듬뿍 담은 피칸 효능 및 부작용 보관방법

오늘 포스팅은 피칸(pecan)으로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 피칸이란 견과류 중 하나로 원산지는 북미 지역입니다. 매츄즈 하우스가 사육한 피칸 나무 열매를 건조한 것으로 간식 또는 베이킹 재료로 인기가 있습니다. 견과류 중에서는 비교적 적은 프로틴 함량이지만 다양한 미네랄과 비타민 양이 많아 영양가가 높습니다. 또한 단백질, 지방, 탄수화물 비율이 균형적이어서 다이어트나 다양한 음식에 사용하기 좋습니다. 특히 베이킹에서 대용량으로 사용할 수 있어서 구워서 먹거나 샐러드나 각종 요리에 뿌려서 활용할 수 있습니다. 맛이 달달하고 고소한 편이며 건조한 상태로 장기간 보관이 가능합니다. 피칸 효능 피칸은 영양 가치가 높고 다양한 영양소를 함유하고 있어 팡매되는..