건강을 위한 파파야 부작용 효능 보관법 알아두기

오늘 포스팅은 파파야(papaya)와 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 파파야이란 파파야는 열대 지역에서 자라는 과일로서 원산지는 남아메리카와 멕시코로 알려져 있습니다. 주로 노랗고 길쭉하며 깊숙한 열대촉매하에서 자라는 이 과일은 크기가 작을 때에는 초록색이지만 숙성되면 노랗고 녹색 중간색의 깊숙한 색으로 변하게 됩니다. 파파야의 크기는 평균적으로 30-50cm, 무게는 1-2kg 정도이며 가로로는 두께가 10-12cm 정도 됩니다. 중앙에 있는 갈색순례는 파파야를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 파파야는 매력적인 비타민과 미네랄, 그리고 섬유질을 많이 함유하고 있습니다. 이 과일에는 유익한 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴과 미네랄인 칼슘, 칼륨, 마그네슘..