영양 듬뿍 담은 죽순 효능 부작용 보관법 BEST5

오늘 포스팅은 죽순(plant bamboo shoot)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다.죽순이란죽순은 능이나 참나무의 뿌리 부분을 말합니다. 채소 중에서는 최고의 영양소를 가지고 있는 죽순은 녹색 색이 지방나는 식물이라 소화력을 돕고 체투력 증진이나 감기 예방 미용에 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 또한 식이섬유와 철분, 비타민 A, C, B군 등의 비타민과 무기질, 칼슘, 철분이 다양하게 함유되어 있어 영양소가 풍부하고 다양한 고기 반찬과 레시피로 즐길 수 있어 인기있는 식품입니다. 그리고 살을 빼기에도 도움이 되는 대표적인 다이어트 식품으로도 알려져 있습니다.  죽순 효능죽순은 느릅나무과의 다년생 초본으로, 매년 끊임없이 자라는 어린 잎사근이다. 그..