건강을 위한 양배추 부작용 효능 보관법 알아두기

안녕하세요. 이번 내용은 양배추(cabbage)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 양배추이란 양배추는 채소 중의 하나로, 생김새는 원통 모양의 작은 것 부터 지름이 10㎝인 큰 것까지 다양하게 나타납니다. 색깔으로는 밝은 연두색, 녹색이 주되, 그밖의 적과 흰색 등 다양합니다. 양배추 뿌리에 가치 높은 B 영양소 비타민이 풍부하고, 칼슘, 철분, 비타민 C등도 많이 함유되어 있습니다. 바로 오는 양배추는 담백하고 배가 부드럽고, 맛있습니다. 양배추 효능 양배추는 시나몬, 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민 E 등 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 이들 비타민들은 추가적으로 피부를 보호하고 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 그리고 양배추는 무기질, 칼..