몸에 좋은 양배추 보관법 효능 및 부작용 알아보기

이번 포스팅에서는 양배추(cabbage)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 양배추이란 양배추은 배추과에 등장하는 식물 중 하나로, 뿌리는 길게 늘어지는 표피로 이루어져 있으며, 내장을 가진 보리같은 입자들이 들어있고 녹색, 붉은 등 색이 다양합니다. 양배추은 맛이 둔하고 쫄깃한 과일로 음식 속에 비교적 많이 쓰이며, 여러 가지 건강 효과를 내는 식품으로 보리, 토마토 등과 같이 함께 먹으면 더욱 좋습니다. 양배추 효능 양배추는 다양한 가스를 만들어 냄새를 방지하기 때문에 방충작용을 합니다. 항산화작용이 크기 때문에 특히 암, 간기능 장애, 심장병 및 뇌질환 등의 병증을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 양배추는 많은 엽록소, 비타민 A 및 K, 비타민 C과 칼..