놓치고 있는 블루베리 부작용 효능 보관법 알아두기

몸에 좋은 블루베리(Blueberries)와 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 블루베리이란 블루베리는 블루베리 속에 속하는 수목 식물의 열매로, 한국어로는 '푸른 자두'라고도 불립니다. 푸대접과에 속하는 이 식물은 능수버들과 마찬가지로 푸르고 둥근 작은 열매를 가지고 있으며, 수확 시기는 여름에서 가을에 이르는 시기입니다. 블루베리 열매는 진한 파란색을 띠고 근처에 자라는 식물들의 잎사귀보다 조금 작고 둥글며, 매우 부드러운 향을 지닙니다. 블루베리는 매우 진하고 달콤한 맛이 있으며, 다양한 요리나 베이킹, 음료 등에 이용될 수 있습니다. 또한 블루베리는 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋습니다. 항산화작용을 하는 비타민 C와 E가 풍부하게 함유되어 있으며, 심장..