건강에 좋은과일 딸기 효능 부작용 보관법 정리

오늘 포스팅은 딸기(strawberry)과 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 딸기이란 딸기는 붉은색으로 된 작은 과일로서, 딸기과에 속하는 식물의 열매입니다. 주로 봄부터 여름에 걸쳐 열매를 맺고, 여러 개의 작은 씨앗으로 이루어져 있습니다. 딸기는 달콤한 맛과 고소한 향기를 가지고 있으며, 비타민 C와 비타민 K, 칼슘, 칼륨 등의 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 딸기는 신선한 상태로 먹을 수도 있지만, 주로 디저트나 과일 샐러드, 스무디 등의 재료로 많이 사용됩니다. 또한 잼이나 요거트, 아이스크림 등으로 가공되어 다양한 음식으로도 즐길 수 있습니다. 딸기는 산성이 강해서 먹은 뒤 씹당 또는 물을 마신다면 산성을 중화시켜 치아를 보호해주는 효과도 있습니..