건강을 지켜주는 계란 효능 부작용 보관법 BEST5

오늘 포스팅은 계란(egg)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 계란이란 닭의 알 계란은 닭이 낳은 둥글고 탄력 있는 껍질로 둘러싸인 작은 원통형의 반숙모양의 총추의 형태를 가진 씨앗입니다. 닭이 알을 낳는 이유는 근육, 기력 등을 증폭하고 재생하기 위해서이며, 영양소가 풍부하고 단백질 기반의 포화지방으로 구성되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 알은 보통 남쪽으로 낳게 되는 것으로 쌓아진 식물성 단백질 물질로 구성되어 있습니다. 또한 알은 닭의 대사 방식이 깊숙이 보호를 위해서가 아니라 더높은 닭에게 파주리지 않고 먹히는 것입니다. 알은 닭의 보존과 건강에 매우 중요합니다. 계란 효능 닭의 알 계란은 영양가가 높은 식품으로, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등 다..