숨겨진 검은콩 효능 부작용 보관법 TOP5

몸에 좋은 검은콩(black beans)로 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 검은콩이란 검은콩은 가장 기본적인 종류의 콩 중 하나로, 색깔이 붉은빛을 띠며 비건 한식 음식으로 사용됩니다. 검은콩은 씨앗을 통하여 소재가 될 수 있으며, 밥이나 쌀밥, 탕, 면 등의 반찬에도 사용되고, 또한 다양한 방법으로 만들 수 있는 비건 디저트로도 이용될 수 있습니다. 검은콩은 식이섬유 및 칼륨, 비타민 A과 그리고 비타민 B가 많이 함유되어 있기에 인체의 성장과 개발을 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 검은콩 효능 검은콩은 먹기 편하고, 다양한 식용으로 간단하게 만들 수 있기 때문에 주로 육두부터 차용하고 있습니다. 아울러 다양한 영양성분을 갖추고 있기 때문에 건강에 유익합니..