이번 포스팅에서는 그린프로폴리스(Green Propolis)에서 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다.
그린프로폴리스이란
그린프로폴리스는 건강기능식품으로, 미국 헬스 에피소드 및 워터빈스 그룹에서 1960년대부터 제조하는 스프레이로 부피를 군더더기 없이 비타민과 영양소가 엄청나게 섞여있는 것이 장점입니다. 비타민 과민 이란 것을 줄여주는 바이오플라스틱(BioPlastic) 주머니 포장과 피크 피스트 기능 등을 가지고 있어 고객들에게 편리성과 건강 즐거움을 제공하고 있습니다.
그린프로폴리스 효능
그린프로폴리스는 칼슘, 엽산, 아미노산, 판토텐 등의 비타민과 미네랄, 오메가3 지방산 및 열매의 자생생리활성물질로 구성되어 있어 건강한 피부와 헤어를 보습하는데 도움이 됩니다.
또한, 이들은 심장, 염증과 비만, 근육건강, 면역기능, 뇌 건강 등에도 긍정적인 효과를 나타내고 있습니다. 또한, 미국식품의약품 안전성 평가 기관인 ORAC 값이 높아 식이 섭취로부터 생리활성물질을 이용하는 건강관리에도 긍정적인 효과를 제공합니다.
폴라보노이드 성분은 항상화 작용이 뛰어나서 세포를 보호하는 역할을 하여 세포의 손상과 노화를 예방하는데 뛰어나며, 아르테필린C와 함께 함염증 작용에 탁월한 효과가 있습니다.
또한, 면역 체계를 강화시키는 역할을 하여 질병과 세균 감역으로부터 인체를 보호하며 항암 효과는 아르테필린C의 큰 효능이라고 할수가 있습니다.
항산화 작용으로 혈중 중성지방을 제거하고 혈관을 확장시켜서 동맥경화와 고지혈증을 예방하는데 효과적이며, 혈관이 막혀서 발생하는 뇌졸증이나 심장의 혈관에 문제가 생기는 심근경색의 예방에 도움이 됩니다.
그린프로폴리스 부작용
그린프로폴리스는 생강, 참깨, 시간, 마늘, 더운지방, 마른콩, 감초 및 백탄나무 추출물을 함유하고 있는 건강기능식품입니다. 생강 추출물은 섭취하면 약품 또는 수술을 거치지 않고 염증과 같은 통증을 완화할 수 있고, 개선된 면역기능을 통해 예방되는 질병들을 예방하거나 관리할 수 있습니다. 또한 식이유형으로 높은 질의 지방을 제공하고 차갑고 더운 음식이 먹히기 전에 기능을 절약합니다.
그린프로폴리스의 부작용은 없거나 드물다고 할 수 있습니다. 단, 다음과 같은 경우 단서되지 않는 경우가 있습니다. 1) 특정 인체에 의해 개인이 취하는 건강기능식품과 반응이 있는 경우 2) 그린프로폴리스를 과다섭취하거나 적절한 식이조절을 하지 않는 경우 3) 의료상담을 받지 않고 그린프로폴리스를 사용하는 경우
그린프로폴리스 하루 섭취량
그린프로폴리스는 총 5정씩 1일 섭취가 권장되고 있습니다. 약 15~20분 전 식사에 매일 5정을 먹는 것을 권장합니다.
식사하고 15분 후에 바로 먹거나, 물과 함께 같이 먹으면 더욱 좋습니다.
만약 식사 전에 먹게되면 식사 때의 소화가 좋지 않을 수도 있기 때문입니다. 그린프로폴리스는 내용물이 꽤 많기 때문에 식사 후 섭취하면 가장 적당한 양도 나갔다 오기 때문에 추천합니다.
그린프로폴리스 먹는법
그린프로폴리스은 사용하기 매우 간편합니다. 하루 1~2스푼(포화지방산 2g)을 마시면 됩니다. 그린프로폴리스 보충제는 물에 녹이거나 음료에 타서 섭취할 수 있습니다. 또한 그린프로폴리스는 곡물과 같이 첨가제를 이용해 먹을 수도 있고, 그리고 스무디 또는 과자 등 다양한 스낵과 함께 먹을 수도 있습니다.
질기고 달콤한 스무디에 그린프로폴리스를 첨가하면 더욱 맛이 나고, 스낵으로 과자를 만들 때도 좋은 양념으로 활용하기도 합니다. 겨울에 고온의 차로 그린프로폴리스를 내세우면 다른 차보다 더 건강하고 따뜻하기 때문에 아이들이나 주변 연인들께 좋은 음료로 제공하기도 합니다.
마지막으로, 그린프로폴리스는 어린이 이상 사람 모두가 먹을 수 있는 양념으로 다양한 방법으로 손쉽게 섭취할 수 있습니다.
그린프로폴리스 보관방법
건강기능식품 그린프로폴리스는 이산화탄소 에너지를 사용한 에스프레소 냉동보관 방법을 추천합니다. 에스프레소 냉동보관 방법은 수량별로 상자에 담아 냉동보관시켜야 합니다.
냉동보관할 때 이산화탄소 에너지를 가깝게 관리하여 영항 및 탈락을 예방해야 합니다. 또한, 이산화탄소 에너지는 공기나 물에 노출되면 표준 성분이 손상되기 때문에 반드시 잘 가꿀 수 있는 상자에 담아 냉동 보관해야 합니다.
이상으로 그린프로폴리스(Green Propolis)는 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법을 정리해 보았습니다.
그럼 다들 건강하세요.
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