몸에 좋은 매실 효능 부작용 보관법 5가지

오늘 포스팅은 매실(plum)의 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 매실이란 매실은 단맛의 빨간 과일로, 소나무 열매로도 알려져 있습니다. 매실은 다른 종류의 과일처럼 고급 간식과 좋은 맛과 냄새로 잘 알려져 있습니다. 높은 비타민 C 농도가 특징으로, 비타민의 적절한 섭취를 이끌어 내고 기초 영양분을 보충하며, 인두에 호르몬을 조절하고 피로를 감소시키는 효과가 있습니다. 또한, 매실에는 다량의 비타민, 마그네슘, 식이섬유 등 필수 영양소를 다양하게 함유하고 있어 건강관리에 탁월합니다. 매실 효능 매실의 대표적인 효능으로는 천연소화제라 할만큼 소화불량 증상을 완화하는데 효과가 있습니다. 신맛을 내는 유기산은 위산의 분비가 부족하거나 과다할때 작용하여 위산 분비를 ..