알려지지 않은 건포도 효능 부작용 보관법 5가지

오늘 포스팅은 건포도(raisin)은 효능, 부작용, 하루 섭취량, 먹는법, 보관방법에 대해서 알아보고자 합니다. 건포도이란 건포도는 포도의 수분을 제거하여 건조한 과일을 말합니다. 포도가 위험한 해충으로부터 보호되고 수확시기에 맞춰 과로를 품질을 유지할 수 있도록 가공 과정을 거친 후 건조됩니다. 건포도는 디저트나 간식으로 자주 섭취되며 수분을 제거하므로 아이들에게도 좋은 간식입니다. 깔끔한 맛과 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을 받고 있으며 영양도 고루 먹기 때문에 건강에도 좋습니다. 건포도는 당도와 함께 철분, 칼슘, 비타민 A, C, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 항산화 작용을 해주는 등 다양한 건강 효과를 지닙니다. 건포도는 습기 가 없는 장소에 보관하며 실온에서 오랫동..